11 علت کاهش وزن که می تواند خطرناک باشد

11 علت کاهش وزن که می تواند خطرناک باشد

اگر در عرض ۶-۱۲ ماه گذشته، بیشتر از ۵ درصد وزن خود را از دست داده‌اید، بهتر است با پزشک‌تان مشورت کنید؛ به‌خصوص اگر سن‌تان زیاد است. کاهش وزن ناگهانی می‌تواند نشانه‌ی مشکلات سلامتی باشد.

۱. پرکاری تیروئید که علت کاهش وزن ناگهانی است
 اگر غده‌ی تیروئید شما هورمون تیروئید زیادی تولید می‌کند، باعث افزایش متابولیسم می‌شود و شما کالری بیشتری می‌سوزانید. درنتیجه به‌صورت ناگهانی وزن از دست می‌دهید. تعداد دفعات مراجعه به سرویس بهداشتی نیز افزایش پیدا می‌کند و شاهد بالا رفتن ضربان قلب‌تان خواهید بود. همچنین اضطراب بیشتری هم خواهید داشت. پزشک می‌تواند با تجویز دارو این مشکل را برطرف کند. همچنین احتمال دارد بخشی یا کل غده‌ی تیروئید شما را نیز با عمل جراحی خارج کنند.

۲. دیابت

انسولین هورمونی است که قند خون را به انرژی تبدیل می‌کند. اگر به بیماری دیابت مبتلا باشید یا نمی‌توانید انسولین تولید کنید یا اینکه نمی‌توانید از آن برای تبدیل قند به انرژی استفاده کنید. وقتی سوخت به سلول‌ها نرسد، بدن تصور می‌کند که گرسنه هستید و شروع به سوزاندن عضلات و چربی سوزی می‌کند. در این صورت وزن از دست می‌دهید. همچنین شاهد عوارضی مثل تشنگی، خستگی و تکرر ادرار خواهید بود. اگر متوجه این نشانه‌ها شدید با پزشک مشورت کنید.

۳. بیماری سلیاک
 گلوتن پروتئینی است که در گندم و سایر غلات پیدا می‌شود، اما مبتلایان به بیماری سلیاک نسبت به گلوتن واکنش نشان می‌دهند. وقتی شما این محصولات را مصرف می‌کنید، سیستم ایمنی بدن که باید با باکتری‌ها و سایر میکروب‌ها مبارزه کند، به سلول‌های درون روده‌ی کوچک هجوم می‌برد.

در این صورت نمی‌توانید مواد مغذی را جذب کنید و شاهد کاهش وزن ناگهانی خواهید بود. ازجمله عوارض دیگر سردرد، خارش پوست، زخم دهان و درد مفاصل است. فقط پزشک می‌تواند وجود این حساسیت را تأیید کند. در صورت ابتلا به این بیماری باید رژیم بدون گلوتن را دنبال کنید.

۴. داروها
 داروهایی که برای درمان بیماری‌ها مصرف می‌کنید، ممکن است باعث افزایش سوخت و ساز بدن، سوزاندن کالری بیشتر و کاهش وزن ناگهانی شوند. این داروها شامل داروهای محرک، داروهای شیمی درمانی، داروهای ضد افسردگی و داروهای بیماری دیابت نوع ۲ هستند.

اگر با مصرف دارو شاهد کاهش اشتها و وزن‌تان بودید، با پزشک مشورت کنید.

۵. استرس

دیگر علت کاهش وزن ناگهانی، استرس است. از دست دادن وزن بعد از حوادثی مثل بیکار شدن، طلاق یا مرگ عزیزان کاملا طبیعی است. اما وقتی به تغییرات جدید عادت کردید، باید وزن‌تان به حالت عادی بازگردد. شاید به کمک دوستان و آشنایان و حتی مشاوره با روانشناس نیاز داشته باشید. درصورت ادامه‌ی کاهش وزن با پزشک مشورت کنید.
 

۶. بیماری لوپوس
 بیماری لوپوس زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی بدن، به بافت‌ها و ارگان‌های حیاتی حمله می‌کند. درنتیجه، به‌خاطر ایجاد حساسیت در سیستم گوارشی و سخت‌تر شدن عمل جذب مواد مغذی، شاهد کاهش وزن خواهید بود. بنابراین شما زود خسته می‌شوید و درد مفاصل خواهید داشت. عده‌ای دچار خارش پوست صورت هم می‌شوند. پزشک می‌تواند با تجویز دارو و تنظیم برنامه‌ی تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی، نشانه‌های این بیماری را کمتر کند.

۷. بیماری آدیسون
 در این بیماری، غدد آدرنال، بعضی از هورمون‌ها به‌خصوص کورتیزول (هورمون استرس) را کمتر تولید می‌کنند. عوارض دیگر بیماری شامل حالت تهوع، استفراغ، درد معده و گاهی‌اوقات اسهال است. این عوارض می‌توانند باعث بی اشتهایی و علت کاهش وزن ناگهانی شوند. پزشک می‌تواند با تجویز دارو، هورمون‌ها را در بدن جایگزین و بیماری را درمان کند.

۸. سرطان

سلول‌های سرطانی انرژی بیشتری را از بدن جذب می‌کنند و مواد شیمیایی را تولید می‌کنند که باعث تغییر نحوه گوارش مواد غذایی می‌شود. سیستم ایمنی بدن باید بیشتر فعالیت کند. این شرایط شما را خسته‌تر می‌کند و بدن کالری بیشتری می‌سوزاند و وزن از دست می‌دهید.

۹. بیماری مزمن انسدادی ریه COPD
 مصرف سیگار باعث آسیب به کیسه‌های هوای درون ریه‌ها می‌شود. درنتیجه، مایع غلیظی به‌نام مخاط در گلو ایجاد می‌شود که تنفس را مشکل‌تر می‌کند. برای دریافت اکسیژن بیشتر باید بیشتر هم نفس بکشید و این باعث افزایش مصرف کالری و خستگی شما خواهد شد. از طرفی اشتهای خود را نیز از دست می‌دهید که منجر به کاهش وزن می‌‌شود.

۱۰. نارسایی قلبی
 اگر قلب نتواند خون و اکسیژن را به اعضای بدن برساند، سیستم گوارش به‌اندازه‌ی کافی خون دریافت نمی‌کند. در این صورت بدون اینکه غذایی مصرف کرده باشید، احساس سیری می‌کنید و درد معده نیز شروع می‌شود. در این شرایط، روده‌ی کوچک دچار انسداد خواهد شد و نمی‌تواند مواد مغذی را جذب کند. پزشک به شما توصیه می‌کند که مصرف نمک را کمتر کنید و برای پاک‌سازی بدن از مواد زائد، داروهای ادرارآور تجویز می‌کند.

۱۱. زوال عقل
 زوال عقل باعث کاهش توانایی تفکر و به‌یادآوردن خاطرات و کاهش توانایی‌های اجتماعی می‌شود. در مراحل نهایی بیماری، به این خاطر که فراموش می‌کنید غذا بخورید یا جویدن غذا مشکل‌تر می‌شود، شاهد کاهش وزن خواهید بود. عفونت های مزمن، رژیم های غذایی خاص و بعضی داروها می‌تواند شرایط را بدتر کند.

منبع

[ بازدید : 75 ]

[ دوشنبه 19 شهريور 1397 ] 12:58 ] [ محمد رحمانی ]

[ ]

انبارداری ایمن

انبارداری ایمن

Warehouse Safety

انبارداری درست کالا و وسایل نقش موثری در پیشگیری از بروز حوادث مانند آتش سوزی دارد؛ ضمنا سببب افزایش راندمان و سهولت دسترسی به وسایل مورد نیاز می شود اسیب های اسکلتی عضلانی و بیماری های شغلی کم می شود و در نهایت احتمال بروز حوادث کاسته می شود.

نکاتی که در اینجا گفته شده برای تمام انبارها می باشد لذا حتما انباردارها شرکت و محل کار خود را از این دستورالعمل ها آگاه کنید.

1. همیشه وسایل و تجهیزات را در محل مخصوص خود نگهداری و انبارداری کنید.

2. وسایل را در جایی قرار دهید که مانعی برای ورود و خروج افراد و ماشین آلات نباشد.

3. وسایل و تجهیزات را روی سطوح صاف و محکم قرار داده و انبار کنید.

4. تا حد ممکن سعی کنید وسایل را بسته بندی کرده و از باز شدن و پراکنده شدن آنها جلوگیری کنید.

5- هرگز بار و کلا را بیش از سه برابر پهنای آن روی هم قرار ندهید.

6- هنگام انبار داری و چیدن بار, از وسایل حفاظت فردی مناسب مانند دستکش, کفش و کلاه ایمنی استفاده کنید.

7- برای جلوگیری از آسیب های اسکلتی-عضلانی تا حد ممکن از وسایل مکانیکی یا ماشین آلات برای جابجایی و قرار دادن کالا در مکان استفاده کنید.

8- اگر حمل ماشین بار نبود اصول حمل دستی بار را رعایت کنید.

9- بار را با کمر صاف, زانوی خمیده و به آرامی بلند کنید.

10- لوله ها و وسایل کوچک را درون قفسه گذاشته و لوله های سایز بزرگ را در پایین قرار دهید.

11- لوله ها را به شکل هرمی نبار کنید زیرا احتمال در رفتن و ریزش آنها وجود دارد.

12- تمهیدات لزم برای جلوگیری از سر خوردن و در رفتن کالاها گرد و حلقوی را در نظر بگیرید. مثلا از گوه استفاده کنید.

13- برای سهولت در جابجایی و قرارگیری بار و تجهیزات, زیر انها صفحات چوبی یا بتنی قرار دهید.

14- از ریخت و پاش در انبار خودداری کرده و بارها را بسته بندی کنید.

15- لوله ها, الوارها و صفحات هم اندازه را کنار هم قرار دهید و از نگهداری وسایل با اندازه های مختلف در یک محل خودداری کنید.

16- همیشه هنگام انبارداری و نگهداری کالا و وسایل, توصیه های سازنده را به کار گیرید.

17- راه های فرار در انبار را همیشه باز و خلوت نگهدارید.

18- تجهیزات آتش نشانی و تمهیدات پیشگیری از حریق را رعایت کنید.

19- از ورود افراد متفرقه به انبار جلوگیری کنید.

20- سیستم برقی و سیم کشی دتکتورها و اسپرینکلرها و تجهیزات آتش نشانی انبار مرتبا بازرسی شود.

21- حداقل فواصل بارهای چیدا شده تا لامپ های سقفی, دتکتورها و اسپرینکرها رعایت شود.

22- سیگار کشیئن و اتش افروختن در انبار ممنوع است.

23- هنگام انبارداری مواد شیمیایی, براساس برگه اطلاعات ایمنی مواد رفتار کنید.

24- به علایم هشدار دهنده و خطر نصب شده روی بسته بندی مواد مانند لوزی خطر توجه کنید.

25-آجر, بلوک و قطعات بتنی را در سطح صاف انبار کرده و ارتفاع انها را کنترل گنید.

26- همیشه ردیف اول را به خوبی و تراز قرار دهید تا ردیف های بعدی صاف و تراز شده قرار گیرند.

27- اگر بسته بندی باری باز شده, ان را اصلاح کنید در غیر این صورت در مکان دیگری نگهدارید.

28- برای سهولت در شناسایی, از کدها و علایم مربوطه استفاده کنید.

29- توصیه شرکت ها و متخصصین بیمه را در خصوص ظرفیت انبار داری لحاظ کنید.

30- مواد هیدروکربنی, شیمیایی و خطرناک را با پیش بینی های خاص ایمنی, جداگانه انبار کنید.

https://acgih.ir/?p=22489

[ بازدید : 122 ]

[ سه شنبه 13 شهريور 1397 ] 0:42 ] [ محمد رحمانی ]

[ ]

راهنمای وسایل حفاظت فردی در کار با مواد شیمیایی

راهنمای وسایل حفاظت فردی در کار با مواد شیمیایی

راهنمای وسایل حفاظت فردی در کار با مواد شیمیایی

اقلام مربوط به حفاظت از چشم

يكي از مسائل مهم از لحاظ پيشگيري در صنعت، حفاظت چشم در مقابل خطرات ناشي از كار مي باشد به همين دليل انواع عينكهاي ايمني متناسب با نوع مخاطراتي كه سيستم بينايي را تهديد ميكند، طراحي و ساخته شده است.

خطرات محيط هاي كاري براي چشم ها شامل موارد زير است:

  • ذرات و اجسام پرتاب شده
  • اجسام نوك تيز
  • پاشش مايعات شيميايي
  • گازها و بخارات شيميايي
  • اجسام نوك تيز
  • تابش هاي گرمايي
  • ذرات پاتوژن
  • اشعه ها (نور مرئي، مادون قرمز، ماوراي بنفش، ليزر)
  • و ساير خطراتي كه مي توانند چشم را تهديد كنند

آسيب هاي چشمي زير ممكن است در يك محيط كاري ايجاد گردد:

  • صدمات ناشي از وارد شدن ضربه به چشم
  • جراحت ناشي از ورود اجسام نوك تيز در چشم
  • جراحت ناشي از پرتاب اجسام و ذرات به چشم
  • سوختگي شيميايي ناشي از پاشش مواد شيميايي (اسيدها، بازها، حلالها و ... ) سوختگي ناشي از جوشكاري
  • آسيب به شبكيه
  • آسيببه قرنيه
  • بيماريهاي چشمي مانند آب مرواريد
  • ساير آسيب ها

انواع تجهيزات محافظت از چشم:

انواع تجهيزات حفاظت چشم و صورت از لحاظ نوع كاربرد عبارتند از : عينك ايمني، چشم پوشهاي ايمني، همچنين از وسايل محافظ صورت ميتوان به نقاب محافظ صورت ماسك محافظ جوشكاري اشاره كرد .

مشخصات كلي حفاظهاي چشم عبارتند از : مقاومت لنز در مقابل برخورد ذرات پرتاب شده به سمت چشم، داشتن پوشش هاي حفاظتي جانبي و مقاومت شيميايي در مقابل ترشحات مواد جهنده و سوزاننده و قدرت فيلتراسيون پرتوهاي مضر محيط به همين جهت جنس عدسي هاي عينك هاي ايمني را عموما از جنس طلقه اي پلاستيكي مقاوم نظير پلي كربنات و تركيبات استات مي سازند كه ضمن نشكن بودن، خش ناپذير بودن و مقاوت شيميايي، در صورت مواجهه با خطر پرتوهاي مضر درجه تيرگي آن از درجات پايين تا درجات بالاي آن وجود داشته باشد . طرفين عينك ايمني كسانيكه با مواد شيميايي كار مي كنند بايستي بسته بوده ولي امكان ورود هوا وجود داشته باشد. در مقابل حرارت نيز تنها عينكهایي بايستي مورد استفاده قرار گيرد كه بافت سيمي نازك داشته باشد

تقسیم بندی وسایل حفاظت از چشمتقسیم بندی وسایل حفاظت از چشم

عينك و چشم پوش هاي ايمني

اين نوع تجهيزات حفاظت فردي براي محافظت چشمها در برابر صدمات ناشي از برخورد و يا پرتاب جسم (يا مايع) خارجي است بر اساس استاندارد EN166 اجزاي اصلي اين تجهيزات شامل لنز و فريم است.

ادامه مطلب که شامل موضوعات زیر است را با دانلود فایل پیوستی مشاهده کنید:

  1. انواع وسایل حفاظت چشمی در برابر پرتاب جسم خارجی
  2. انواع عینک های ایمنی براساس جنس
  3. اقلام مربوط به حفاظت تنفسی
    • انواع ماسک هاس تنفسی
    • طبقه بندی NIOSH برای ماسک های تنفسی
    • ماسک های حفاظت تنفسی بر اساس استاندارد اروپا EN 149
    • ماسک های حفاظت تنفسی بر اساس استاندارد آمریکا NIOSH 42 CFR84
    • :محصولات ژاپني بر اساس قانون ايمني و بهداشت صنعتي ژاپن
    • نمونه ماسک های پیشنهادی برای فعالیت ها
  4. اقلام و مواد مربوط به حفاظت از دست
    • انواع دستکش ها و اندازه آنها
    • دستکش های حفاظت در برابر مواد شیمیایی
    • کلاس بندی دستکش های شیميایی
    • ماتريس كاربرد دستكش هاي ضد مواد شيميايي
  5. اقلام و مواد مربوط به حفاظت از تمام بدن
    • لباس کار و انواع آنها
  6. توضیح کلیه علایم روی وسایل حفاظتی

منبع:

https://acgih.ir/category/%D9%88%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D8%AD%D9%81%D8%A7%D8%B8%D8%AA-%D9%81%D8%B1%D8%AF%DB%8C/

[ بازدید : 73 ]

[ دوشنبه 12 شهريور 1397 ] 18:20 ] [ محمد رحمانی ]

[ ]

شبکه های اجتماعی

شبکه های اجتماعی:


گوگل پلاس: https://plus.google.com

لینکدان:LinkedIn

فیس بوک: https://facebook.com/acgihir

تویتر: https://twitter.com/acgihir

مدیوم:Medium

تامبلر: https://acgihir.tumblr.com

کلوب: www.cloob.com

فیسنما: https://facenama.com/acgih

پین ترست: https://www.pinterest.com/sirvanebi

بلاگ لیو: https://www.bloglovin.com/@acgih

دیگو: https://www.diigo.com

پرل تریس: https://www.pearltrees.com

گپ: https://gab.ai/acgih

فورس: https://foursquare.com/acgihir/lists/created

فنس: https://fancy.com/acgih

هوویز: https://www.houzz.com/user/acgih

وی کی: https://vk.com/acgih

یوتیوب: https://www.youtube.com

[ بازدید : 107 ]

[ دوشنبه 12 شهريور 1397 ] 12:45 ] [ محمد رحمانی ]

[ ]

سرویس های وبلاگی ایمنی و بهداشت

اگر شما هم اهل وبلاگ نویسی و ساخت وبلاگ هستید و می خواهید یکی از سرویس های وبلاگدهی موجود را انتخاب کنید پیشنهاد می کنم این مقاله را بخوانید تا با همه ی سرویس های وبلاگ دهی ایرانی و خارجی آشنا شوید

در گذشته سرویس های وبلاگ دهی بسیار اندکی موجود بود با امکانات کم و محدود. اگر جزء وب نویس های قدیمی باشید حتما برخی از این سرویس ها را می شناسید، برای نمونه می توان از سرویس وبلاگ دهی بلاگفا نام برد که جزء قدیمی ترین های این عرصه می باشد که ممکن است خیلی از ما وبلاگ را با بلاگفا بشناسیم…

اما با گذشت زمان سرویس های وبلاگدهی دیگری هم به وجود آمدند که این باعث بوجود آمدن رقابت بین خودشان شد و در نتیجه به ارائه ی خدمات بیشتر و بهتر برای کاربران منجر شد. امروز اگر عبارات “وبلاگ رایگان” یا “سرویس وبلاگدهی” را در گوگل جست